口コミを参考にパレオダイエットを体験しました!

口コミを参考にパレオダイエットを体験しました!

「食べて痩せられる」という口コミに惹かれて始めたのがパレオダイエットです。実際にこのダイエットを体験した人の中には「ストレスなく痩せられた」と高評価でした。

 

パレオダイエットは「食べて痩せる」のですが、食べられるものは何度もいいわけではありません。
旧石器時代の食生活を基にしたダイエット方法なので、お米や穀物類は食べられないのです。

 

つまり、炭水化物は制限されます。この点が、一番私にとっては厳しい条件だったように思います。
白いご飯が大好きで、おかずと一緒に食べることに幸せを感じていたからです。

 

白いご飯を食べていると「日本人で良かった」と思えるのです。ほかにも豆類やイモ類もダメなんです。

 

食べていいものは、野菜、魚、肉、卵、果物などです。調味料も使ってはいけないものがあったので、ネットで公開されているレシピを参考につくりました、
はじめは「ごはんが食べたい」と思いましたが、慣れてくると、いわゆるおかずだけでも満足できるようになりました。

 

特に赤身の肉がおいしくてお腹もいっぱいになりました。一カ月づけたところ5キロの体重減少ができました。

 

「食べて痩せる」ということには間違いがなかったのですが、やはり、限られた食材の中で料理をしたりする手間や炭水化物が食べられないストレスを考えると、「長い間続けられるダイエット方法ではない」と実感しました。

 

パレオダイエットは、向いている人と向かない人に分かれるダイエット法だと思います。

 

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