パレオダイエットの口コミ体験blog

パレオダイエットの口コミがきっかけで私も体験してみました!

昔は何を食べても太らない体質が自慢の私でしたが、ここ数年は食べた分だけしっかり贅肉になっていました。太った自分は嫌だとプチ断食などに挑戦した事もありますが、元々食いしん坊の私は続ける事が難しかったです。
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しかもダイエット期間が終わると、すぐに体重も戻っていたので、「何のために苦労したんだろう」とガッカリした気持ちになったものです。

 

パレオダイエットを口コミで知りました

そんな時、パレオダイエットは確実に体重が減らせるという口コミを読み、興味を持ち始めました。
最初はどんなダイエット法なのかよくわからなかったのですが、いわゆる旧石器時代の食事を再現したダイエット方法になります。

 

食べられる物と食べられない物が決まっているだけで、特に食事制限などはなく、食べたい分だけ食べられるという点も気に入りました。
基本的に旧石器時代にあった食べ物を食べる、添加物など化学的なものを避けるという決まりがあって、ダイエットだけではなく、体にも良さそうだと思って、早速体験してみる事にしました。

 

ちなみに食べて良い物は、肉類と魚、野菜、果物にナッツ類、卵と言われており、最初は「食べられる物が多いなぁ」という印象を持ちました。しかもココナッツオイルやバター、牛脂、ラードなどの脂肪を好きなだけ取っても良いというのが意外でした。

 

さっそくパレオダイエットを試してみました

 

ただそれほどパレオダイエットの知識を持っていない頃から開始したため、誤って食べてはいけない物を普通に摂取した事もあります。
例えば「今日はお肉をいっぱい食べよう」とたっぷり焼肉のタレを使って調理した事もあります。当然、焼肉のタレのようなものには摂取してはいけない食品添加物や砂糖などもたっぷり入っており、食べ終わってから「しまった」と後悔する事になりました。
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また小麦や米玄米、コーン、大豆などの穀類や豆類を食べてはいけないという決まりも苦労しました。

 

今の時代、玄米などは体に良いとされているので、これを食べてはいけないの分類に入るのは納得出来ない気がしました。
ただ旧石器時代にお米を食べていたか?というと確かに作る技術が無かったとわかります。こういった事を突き詰めていくと、凄く大変だけれど次第に面白いとも感じるようになりました。

 

いろいろ失敗を繰り返して・・

いろんな失敗を繰り返し、どんな方法で調理すればよいかわからないとイライラした事もありましたが、まずは出来る範囲でやれる事はやってみようと頭を切り替えました。
元々白いご飯が大好物でしたので、これを一気に無くすという事もストレスを感じました。そこでご飯に関しては、少しずつ量を減らすという方法をとりました。

 

その代わりにお肉や野菜の量を増やしていき、徐々にお米を食べなくても済むようにシフトしていきます。不思議なもので、「白いご飯を食べないと食べたという気持ちにならない」と思っていた私も、次第にご飯を食べなくても満足出来るようになりました。

 

また他の料理で工夫した点と言えば、調味料にハーブをたくさん取り入れるようにした事です。
これまでハーブの知識については皆無でしたが、パレオダイエットを開始した事で様々な知識が身につくようになりました。特にお肉との相性が抜群で、少量の塩とハーブを使って調理すると、シンプルだけれど何度食べても飽きない味になりました。

 

またお魚料理にはレモンがピッタリで、醤油やみりんなど様々な味付けで調理していた頃の料理がくどく感じるほどでした。
塩に関しては意見が分かれるとの事で、人によっては完全に使用しない人もいるようです。ただ人の体には絶対に必要なものなので、私は取り入れるようにしていました。

 

でもこれまで摂取していた塩分量に比べると、大幅に一日の塩分摂取量を減らせるようになったと思います。
素材そのものの味を楽しめるようになり、夫からは「よくこんな薄味で我慢できるね」と驚かれましたが、私は全く苦痛には感じませんでした。
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パレオダイエットを続けた結果・・

完璧ではないものの、なるべく旧石器時代の食事に似せていった事で、口コミ通りにダイエット効果が出てきました。3ヶ月の間に6キロも体重を減らす事が出来たのです。

 

ブヨブヨとしたお腹の贅肉がスッキリとして、ウエストがきつかったスカートも難なく着る事が出来るようになりました。
特に嬉しかったのは、絶対に無理だと思っていた太もも痩せが実現出来た事です。
ムチムチとした太ももを人に見られるのが恥ずかしくて、スリムのジーンズなどは拒否していましたが、痩せた脚を人に褒めて欲しくて、思い切って購入してみました。

 

パレオダイエットは気持ちを前向きにしてくれるという口コミも目にした事がありますが、まさに私にも当てはまっており、これまで出来なかった事にもいろいろと挑戦したくなりました。
ダイエットには成功しましたが、今も美容と健康のために続けています。

 

ただしいつか無理が爆発しないよう、私は週に1日だけ、何を食べても良い日を設けています。この日は旧石器時代の事も忘れ、砂糖たっぷりのケーキや添加物が入ったジャンクフードも食べています。
こういったご褒美の日を設ける事で、私もストレスを感じる事なく続けられていると思っています。

 

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